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【コツ1】やさしい洗浄力のシャンプーがおすすめ
「シャンプーは頭皮への刺激が少ないものや、やさしい洗浄力のものを使用するのがおすすめです。皮脂が気になるからと、男性用などの洗浄力の強いシャンプーを使用すると、女性には皮脂を取り過ぎてしまい、乾燥ニキビやフケを誘発するリスクが高まります。
・髪を洗うときは、頭皮の汚れをしっかり落とす洗い方をする。
・シャンプーは刺激が少ないもの、やさしい洗浄力のものを使う。
分泌された皮脂は酸化すると臭います。脂は洗浄剤を使わないと落ちないため、頭の臭いを抑えるには、1日1回、シャンプーで洗うしかありません。
「脂汚れの場合、本当は洗浄剤の泡を乗せて少しおくだけで落ちるのですが、頭に関しては髪の毛があるので、ただ泡を乗せるだけでは地肌に到達しません。地肌を狙って、泡でやさしくマッサージするような感じでもみ洗いすると頭皮の汚れが取れます。